Mensaje del lunes: 26 de abril de 2021

Mentalidad de víctima del divorcio Las personas que pasan por un divorcio se encuentran en diferentes niveles de emoción después. Algunos avanzan rápidamente y otros pueden tener una mentalidad de víctima del divorcio. Estas personas creen que fueron agraviadas y continúan culpando a su cónyuge por el divorcio. El problema con esta mentalidad de víctima es que hace que uno gaste mucho tiempo y energía en pensamientos centrados en el pasado, perdiendo todo control en el tiempo actual. Hay dos cosas que debes preguntarte para determinar si estás atrapado en una mentalidad de víctima de divorcio. ¿Culpas a tu ex por dónde estás hoy? ¿Tienes pensamientos que tu ex te está causando o te ha causado muchos de los problemas con los que estás lidiando ahora? Si respondió “Sí” a cualquiera de estas preguntas y se siente a la defensiva, es posible que tenga una mentalidad de víctima de divorcio. Una de las principales características de alguien que se enfrenta a esto es la culpa. Gastan mucha energía y pensamiento en culpar a otra persona por dónde se encuentran hoy. Al pasar por un divorcio, es muy fácil poner a la gente de tu lado y hacer que estén de acuerdo en que alguien te hizo mal, pero debes tener cuidado con eso. Culpar a otra persona por dónde estás hoy nunca te llevará a ninguna parte. ¿Por qué querrías darle todo ese poder a otra persona? También he notado que aquellos que lidian con una mentalidad de víctima de divorcio se esconden mucho. No quieren socializar ni exponerse y arriesgarse a sufrir otro fracaso. Dedican mucho tiempo a pensar centrado en el pasado. Esto es algo que puede durar años si no salen de esta mentalidad de víctima del divorcio. ¿Qué haces al respecto? Aquí hay un ejemplo: su ex trae tarde a su hijo a casa. Estás molesto por eso y los culpas. Pero si te paras a pensarlo y eres honesto contigo mismo, ¿no siempre llegaron un poco tarde? ¿Por qué dedicas tanto tiempo a esto? Cuando pasas todo este tiempo culpando a los demás, inmediatamente te pones a la defensiva y te enojas, lo que te hace atacar. Le estás dando todo tu poder a otra persona. En cambio, si siente que surge una actitud defensiva y culpa, tómese un tiempo para procesar lo que está sucediendo. Piensa en lo que hizo o dijo tu ex y míralo desde una perspectiva diferente. Incluso puede que haya algo de verdad en ello. Usa esa energía en otra parte. Compruebe si tiene una mentalidad de víctima de divorcio, reconózcala, haga una pausa antes de reaccionar y utilice su tiempo para crear la vida más increíble que pueda vivir. Te deseo una semana increíble.   Doreen Yaffa Certificado por la Junta Matrimonial y Abogado de familia, coach de vida ¿Quieres recibir nuestro correo electrónico de mensaje del lunes? Regístrate aquí: https://lnkd.in/eBHk-34