Monday Message: April 13, 2020

Controla lo que puedas y conoce la diferencia...

La conclusión es que no podemos controlar lo que no podemos controlar. Hay muchas cosas que están fuera de nuestro control, así como hay muchas cosas que podemos gestionar. Muchos de nosotros pasamos mucho tiempo intentando cambiar nuestras circunstancias. Muchas veces una circunstancia es un hecho que nadie puede debatir. En derecho, es una prueba más allá de toda duda. Los ejemplos en derecho de familia incluyen un cónyuge que solicita el divorcio o un excónyuge que no realiza un pago de manutención ordenado por el tribunal. Éstas son circunstancias. Son hechos que nadie puede debatir sobre si sucedieron. Las circunstancias provocan pensamientos que provocan sentimientos, que a su vez provocan acciones, seguidas de resultados. De esas cinco cosas, la única que no podemos controlar son las circunstancias.

Míralo de esta manera:

Circunstancia = hecho Pensamiento = lo que pensamos sobre la circunstancia Sentimiento = la forma en que nuestro cuerpo se siente ante el pensamiento, es decir, tristeza, enojo o ansiedad. Acción = lo que hacemos o no hacemos en respuesta al sentimiento Resultado = el resultado de la acción Algunas personas confunden pensamiento con circunstancia. Considere esta circunstancia: usted entra en la habitación y su cónyuge no dice nada. Tal vez su primer pensamiento sea: "Mi marido es distante, debe estar considerando divorciarse". Tus sentimientos pueden ser ira o tristeza. La acción que realizas es gritarle o alejarte de él. El resultado es que su relación sufre. ¿Y si pensaras que la circunstancia de que tu marido guardara silencio fuera algo diferente? Por ejemplo, "Mi marido está estresado por el virus y simplemente no quiere hablar". Ahora, tu sentimiento ya no es ira ni tristeza. Es compasión y comprensión. La acción que realizas es darle un abrazo y decirle que te importa. El resultado es amor y una conexión. El coronavirus es una circunstancia que existe y está fuera de nuestro control. Lo que podemos controlar son nuestros pensamientos al respecto. Podemos estar agradecidos de estar seguros y saludables. Podemos verlo como una oportunidad para estar con nuestra familia y hacer cosas para las que normalmente no tendríamos tiempo. Podemos salir a correr a mitad del día, dedicar tiempo a aprender un nuevo idioma, reflexionar sobre el hecho de que estamos bien. Elija gastar su energía y pensamientos en lo que está bajo su control. Es un uso mucho mejor de su tiempo y producirá los resultados que desea. La elección es tuya. En verdad, lo es. Estar sano en mente y cuerpo. Doreen Yaffa Certificado por la Junta Matrimonial y Abogado de familia, coach de vida ¿Quieres recibir nuestro correo electrónico con el mensaje del lunes? Regístrate aquí: https://lnkd.in/eBHk-34   [insertar]https://www.youtube.com/watch?v=18l6wwsteJk[/embed]  

Preguntas frecuentes

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