Mensaje del lunes: 14 de diciembre de 2020

¿Está almacenando en búfer? ¿Alguna vez te has sorprendido haciendo algo sólo para evitar perder tiempo en una tarea que podría ayudarte a alcanzar una meta? Estabas amortiguando. El buffering es cuando usamos algo externo para hacernos sentir mejor temporalmente. No se trata sólo de beber o comer en exceso cuando estás estresado, sino también de esconderte de la realidad o postergar las cosas cuando no quieres esforzarte por alcanzar una meta. El almacenamiento en búfer es pasar horas leyendo tus correos electrónicos, pensando que estás progresando cuando sabes que deberías estar trabajando en tu plan de negocios para 2021, o posponiendo la alarma de tu gimnasio, diciéndote a ti mismo que lo harás más tarde y luego nunca irás. Mucha gente que me visita está postergando el siguiente paso de divorciarse. Me dicen que han decidido que su matrimonio ha terminado, pero que tienen muchas razones (que parecen válidas) (es decir, son vacaciones, su madre está enferma, los niños están siendo educados en casa). La procrastinación, lo creas o no, es una forma de amortiguar. Alguien que conocí una vez se involucró en el consumo excesivo de alcohol como resultado de tratar de amortiguar la realidad de su matrimonio fallido. Buscaron ayuda y, junto con un terapeuta, los ayudamos a lidiar con el dolor y a avanzar para tomar medidas que tuvieran sentido. Hoy está divorciada, sobria y ha comenzado una nueva carrera. ¿Te imaginas las posibilidades de lo que podrías lograr y todas las metas que podrías alcanzar si no amortiguaras y, en cambio, te permitieras enfrentar y superar los sentimientos incómodos? Los malos sentimientos emocionales no nos matarán. Son sólo sentimientos. Permítete sentir y pasar al siguiente capítulo de tu increíble vida. Te deseo una semana increíble. PD. Tal vez considere enviar este mensaje a alguien que le importe.

Preguntas frecuentes

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