Mensaje del lunes: 6 de julio de 2020

No te pierdas. Concéntrate.

El virus ha creado mucha confusión en nuestras vidas. Desde nuestra vida profesional hasta la personal, COVID-19 ha creado ansiedad en torno a una variedad de aspectos. Y la “nueva normalidad” parece cambiar semanalmente. Cuando tenemos mucha ansiedad y estamos abrumados, entramos en un lugar de lo que yo llamo energía apresurada. La energía apresurada es cuando hacemos muchas cosas pero nada en absoluto. Somos como un hámster sobre una rueda. Estamos dando vueltas en círculos y no avanzamos en nuestros objetivos finales. A veces recibo una llamada de un cliente que está en medio de tres cosas diferentes al mismo tiempo. Mantienen su mente ocupada con esta energía apresurada para distraerse de sus verdaderos sentimientos. Es posible que estén ansiosos por su divorcio. Podrían estar nerviosos por su nueva vida. Es un estado que no es sostenible ni saludable. Físicamente sabemos cuando nos sentimos así. Algunos de nosotros incluso prosperamos con esta energía apresurada. Es una descarga de adrenalina. Pero tenemos que detenernos y dar un paso atrás. Si se siente ansioso, abrumado o con mucha energía, pregúntese: ¿Qué estoy haciendo? ¿Por qué estoy haciendo esto? ¿Estoy reaccionando rápidamente sin concentrarme realmente en hacia dónde voy y qué estoy haciendo? ¿Cuál es mi objetivo y cómo estoy trabajando para lograrlo? Luego, controla tus pensamientos. Recuerde, los pensamientos crean sentimientos, crean acciones, crean resultados. Haga que la acción decidida forme parte de su rutina habitual. Me tomo entre 10 y 15 minutos cada mañana para revisar mi calendario y establecer mis objetivos para el día. Luego miro lo que significan esos objetivos para un futuro más amplio. Cierre la puerta. Respira hondo. Apague sus correos electrónicos. Deja el teléfono y concéntrate. Tu yo futuro te lo agradecerá. Mantente saludable en mente y cuerpo. Doreen Yaffa Certificado por la Junta Matrimonial y Abogado de familia, Entrenador de vida ¿Quieres recibir nuestro correo electrónico con el mensaje del lunes? Regístrate aquí: https://lnkd.in/eBHk-34 [insertar]https://www.youtube.com/watch?v=OyrsYIBnMtw&feature=youtu.be[/embed]

Preguntas frecuentes

Si se enfrenta a un asunto de derecho familiar en el sur de Florida, los abogados experimentados de práctica de divorcios de Yaffa Family Law Group están aquí para ayudarle. Nuestro equipo comprende el derecho de familia de Florida y puede guiarlo en cada paso. Vea todas nuestras áreas de práctica o contáctenos hoy para una consulta confidencial.